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欧博app:千金难买老来瘦?专家提醒:老年人要防止肌肉过少

admin2020-11-1051

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  南京10月27日电(记者陈席元)有言道“千金难买老来瘦”。在不少人印象中,暮年人瘦一点好,肉多了,高血脂、脑梗等疾病就来了。但专家提醒,这样的看法需要更新了。

  南京医科大学副校长、南京医科大学隶属逸夫医院院长鲁翔指出,60岁以后,暮年人肌肉流失快,尤其要小心肌少症,暮年人肌肉过少,容易让机体陷入恶性循环,要预防暮年肌少症,年轻时就得给身体“打好底”。

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  据鲁翔先容,肌少症也叫肌肉衰减综合征,是一种与岁数增添相关的骨骼肌削减、肌肉气力和肌肉功效减退的综合征。它会导致暮年人活动能力下降,泛起站立难题、措施缓慢等状态,容易摔倒;还会影响血糖调控、血脂代谢等能力,是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因,让身体陷入恶性循环。

  “肌少症是一种举行性疾病,它的发生生长可能要十几年甚至数十年时间。”鲁翔说,“我们要做的,不是等到确诊肌少症之后再干预,而要将防治的关口提前、再提前。一是年轻时就给身体‘打好底’,二是通过饮食、磨炼等康健的生涯方式减缓肌肉衰减的速率。”

  鲁翔示意,要注意肌少症的四个信号。一是急剧消瘦,在生涯饮食正常又没有疾病的前提下,体重不停下降;二是不想转动,没有气力,总觉得累,老想坐着;三是走路措施不稳,拖着步子,容易摔倒;四是蝴蝶袖和蝴蝶背,蝴蝶袖就是人们常说的“拜拜肉”,睁开双臂时,没有肌肉支持,双臂脂肪下垂,像蝴蝶同党一样,有的人还会泛起蝴蝶背,也就是肩胛肌肉松懈。专家建议,遇到以上四种情形之一,就需要到暮年病科就诊了。

网友评论

2条评论
  • 2020-11-09 00:08:50

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    • 2020-11-09 14:53:45

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