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新2网址(www.99cx.vip)_蒸馒头时加上这两样,口感营养都翻倍,暄软美味,健康又干净

admin2022-06-149

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,2022-06-10 21:53 阳光生活

早餐是一天之中最重要的一餐,对于孩子来说,一顿健康营养的早餐尤其重要。北方孩子早餐爱吃馒头,我家的南方孩子也爱吃馒头,普通的馒头,口感和营养都不太好。但蒸馒头时加上这两样,口感营养都翻倍,香味浓郁,暄软美味,健康又干净,早餐给孩子吃,能量满满。而且这样的馒头,不用手工揉面,也不用二次发酵,整形手法超级简单,包你一看就明白。如此简单、健康、干净、营养的早餐,最适合孩子吃!

这款馒头叫【懒人粗粮馒头】,添加了黑芝麻核桃黑豆粉和红豆薏米粉。它们是我的代餐粉,每天早上用开水调匀就能吃。没想到儿子也爱上了代餐粉,说有糊糊的感觉,特别香,但如果只给儿子吃代餐粉,他铁定会饿肚子。所以,我把代餐粉同面粉混合,做成了馒头,这样既可以吃饱,又能补充营养,真不错。

【懒人粗粮馒头】

PS:我用的蒸锅是臻米折叠电蒸锅,容量大,10秒快速出蒸汽,蒸出来的馒头暄软美味,堪称又快又好。建议大家也要选择大容量的蒸锅,否则馒头发酵后,粘在蒸锅盖子上就不太好了。

食材:面粉270g,即发酵母粉3g

调料:黑芝麻核桃黑豆粉15g,红豆薏米粉15g

做法:

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